reklama

Obezita a zbytočný cukor v nápojoch

Sladké veci chutia lepšie. Kým som neriešil váhu, bolo mi skoro jedno koľko cukru míňam. Keď sa snažím schudnúť, zrazu je situácia iná. Cukor je jedna z prvých vecí, ktoré sa snažím obmedziť, vynechať. Neurobí to zázraky, ale pomôže.

Písmo: A- | A+
Diskusia  (7)

Cukor zbytočne pridáva kalórie, ale nezasýti. Pri chudnutí sa snažím znižovať kalorický príjem. Keďže som pohodlný, tak hľadám čo najmenej problematické miesta, kde možno "ušetriť" - prestať sladiť je (pre mňa) jeden tých menej bolestivých spôsobov.

Kávu bez cukru pijem už dlhšie, teraz si zvykám nesladiť ani meltu (bielu kávu). Čo naozaj bez cukru nevypijem, je čierny čaj. Bylinkové čaje sú "v pohode", čierny mi bez cukru nechce ísť dolu hrdlom.

Keď už, med by mal byť lepší ako klasický cukor. Poteší aj o kúsok nižšia energetická hodnota. Treba ho dať do čaju/kávy až keď trochu vychladne (tá káva, nie med), aby sa tie dobré veci v ňom nezničili. Pozor na napodobeniny medu - upravený tekutý cukor. V Metre to aspoň jasne označili ako invertný cukor.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Na záver - ak niečo bez cukru vyložene nechutí - chcem(e) to vôbec piť ?

P.s. Nehovorím, že cukor je sám o sebe zlý - problémom je množtvo. Kto je štíhly, nech si kľudne prisladí.

Peter Varša

Peter Varša

Bloger 
  • Počet článkov:  10
  •  | 
  • Páči sa:  0x

Optimista so záujmom o svet okolo :) Zoznam autorových rubrík:  SúkromnéNezaradené

Prémioví blogeri

Yevhen Hessen

Yevhen Hessen

20 článkov
Lucia Šicková

Lucia Šicková

4 články
Milota Sidorová

Milota Sidorová

5 článkov
Monika Nagyova

Monika Nagyova

295 článkov
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu